熬夜，不僅透支著人的精力和身體，還對(duì)肝臟有危害。而現(xiàn)代人由于工作、壓力或者生活作息等原因，經(jīng)常會(huì)熬夜晚睡，對(duì)肝臟影響很大。肝臟是身體重要的器官，想要養(yǎng)護(hù)肝臟可以吃些有利于肝臟的物質(zhì)，比如水飛薊就是一種不錯(cuò)的選擇。那么水飛薊怎么吃好呢？
想要知道水飛薊怎么吃，不妨先了解一下水飛薊。水飛薊是一種桔梗目菊科植物，耐寒耐寒也耐高溫，能夠適應(yīng)北半球中緯度大部分地區(qū)的土壤和氣候，因此在國(guó)內(nèi)也較為常見。水飛薊的花卉大多為紫紅色，少部分是白色的，外形看起來(lái)像是一個(gè)小毛球的形狀。水飛薊味苦且涼，并含有一種類黃酮的物質(zhì)，也叫水飛薊素，對(duì)肝臟頗有益處。
水飛薊素具有一定的抗氧化性，能夠避免體內(nèi)脂質(zhì)、自由基傷害肝臟的正常細(xì)胞，能夠通過抗脂質(zhì)過氧化反應(yīng)幫助肝臟維持細(xì)胞膜的流通性，保護(hù)肝細(xì)胞膜和改善肝功能。在肝臟因熬夜等原因受損，需要修復(fù)的時(shí)候，可以有助于促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，對(duì)于肝臟自我修復(fù)和調(diào)節(jié)有良好的輔助作用。
水飛薊是什么以及水飛薊對(duì)肝臟的幫助，相信大家也有所了解了。那么水飛薊作為一種草本植物，是否能夠像另一種菊科植物——菊花，一樣泡水喝呢？
雖然同是植物，但兩者的作用并不太一樣，水飛薊的作用主要來(lái)自于當(dāng)中含有的水飛薊素，泡水的方法并不一定能夠讓當(dāng)中的物質(zhì)釋出，也難以保證身體的攝入，對(duì)于水飛薊怎么吃，不妨選擇含有水飛薊素的產(chǎn)品，更簡(jiǎn)單直接地補(bǔ)充肝臟需要的水飛薊素吧！
在挑選時(shí)，建議人們傾向于選擇一些產(chǎn)品中還含有其他對(duì)肝臟有益成分的，并且能夠與水飛薊搭配的，這樣能夠協(xié)同水飛薊，一起為肝臟補(bǔ)充，這樣吃更有益。而葛根、丹參、五味子都是符合這一條件的。
這幾種物質(zhì)與水飛薊一樣同屬于植物性質(zhì)，更相配，并且各有各對(duì)肝臟的幫助。比如葛根，其成分可以協(xié)助肝臟分解酒精、同時(shí)還能協(xié)助肝細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)，并有助于促進(jìn)肝細(xì)胞分化和增殖；丹參的成分有利于抑制炎癥細(xì)胞因子，還能抑制脂質(zhì)過氧化，并對(duì)減緩自由基對(duì)正常肝臟細(xì)胞的影響有積極作用；而五味子的成分有助于肝細(xì)胞的蛋白質(zhì)和糖原生物的合成，可以促進(jìn)肝臟細(xì)胞的再生、修復(fù)，還具有能夠促進(jìn)酶的活性，提高肝臟解毒能力的作用。
人們?cè)谶x擇時(shí)，注意這幾種植物成分即可。而湯臣倍健水飛薊葛根丹參片中恰好就含有這幾種植物成分。集齊了水飛薊、葛根、丹參以及五味子等四種植物成分，能夠方便有需要的人們一起攝入。在吃法和攜帶上，也更為注重便利性和攜帶性，能夠適應(yīng)不同人群的生活習(xí)慣和需求。只需要每天兩次，每次兩片，即可，這樣吃水飛薊更輕松！
經(jīng)常熬夜的人可要注意肝臟的養(yǎng)護(hù)！護(hù)肝的水飛薊怎么吃？快來(lái)試試看湯臣倍健水飛薊葛根丹參片吧??！
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